Quels rapports existe t'il entre les émotions et l'automutilation?
De
manière assez similaire aux pensées, les émotions, pendant l'acte
d'automutilation, suivent également un modèle prévisible. Il est
certain que tout le monde ne ressent pas ces émotions, mais la plupart
en rencontre certaines. Vous pouvez ne pas être conscient de ce que
vous ressentez aux différentes étapes de votre acte.
Les émotions avant l'automutilation
Avant
de s'automutiler, la plupart des gens ressent de forts sentiments
négatifs qui sont irrésistibles et intolérables. Tandis que la source
de ces sentiments peut varier, les émotions suivent généralement
plusieurs catégories, cependant similaires : la colère et la
frustration, l'aliénation et la dépression.
Généralement, les gens
se sentent en colère et frustrés lorsqu'ils ne peuvent pas satisfaire
un désir, mais ces sentiments peuvent également venir d'un tas d'autres
situations. Donc, la frustration peut venir d'une incapacité à
satisfaire une grande variété de demandes et de souhaits. Les sources
de frustration sont trop nombreuses à énumérer et chaque acte
d'automutilation peut être relié à des sources différentes d'émotion.
La
colère est une émotion similaire à la frustration par certains cotés
mais vient généralement d'un sentiment d'hostilité. Contrairement à la
frustration, la colère est souvent causée par des interactions avec les
autres (parole, etc..) qui ne se sont pas déroulées comme prévu. Et
cette colère est souvent dirigée contre une seule personne. Ainsi, la
colère peut être une réponse à un traitement que vous jugez injuste de
la part des autres. La colère et la frustration peuvent parfois être
des sentiments très utiles mais ils peuvent aussi être destructeurs et
dangereux s'ils ne sont pas gérés correctement. Les sentiments ou les
émotions qui ne sont pas libérés ou modifiés peuvent avoir des cotés
négatifs. Il a été observé que l'hostilité peut avoir une influence
dans les crises cardiaques.
L'aliénation est la seconde émotion
qu'une personne ressent souvent avant de se faire mal. Le sentiment
d'aliénation, de solitude et d'isolement peut venir d'un grand nombre
d'événements (rejet, abandon, mauvais traitement, séparation, etc.).
Les sentiments de déconnexion sont très communs avant un acte
d'automutilation. Et parce l'automutilation est généralement pratiquée
dans l'isolement, ces sentiments d'isolement et de déconnexion
(séparation?) sont souvent augmentés. Il est difficile de ne pas se
sentir isolé ou déconnecté si vous vous êtes vous-même reclus.
Ainsi,
vous avez probablement remarqué qu'après vous être blessé, vous
continuez à vous isoler des autres. Vous pouvez pratiquer cet isolement
de manière physique (en restant à l'écart des autres personnes) ou bien
mentale (en cachant votre automutilation ou bien comment vous vous
sentez). Par conséquent, l'aliénation, la déconnexion et l'isolement
sont des sentiments qui surviennent souvent aussi bien après l'acte
d'automutilation, qu'avant.
La dépression est le troisième sentiment
qui précède souvent un acte d'automutilation. Les sentiments de
tristesse, de mal-être ou de mélancolie sont souvent présents avant
qu'une personne ne se fasse mal. Les gens ressentent la dépression de
plusieurs manières : un sentiment d'ennui ou bien de vide ou encore
d'insatisfaction de leur vie. Mais peut importe comment elles sont
ressenties, ces émotions produisent souvent des sensations d'inutilité
et de désespoir.
Ces trois sentiments de colère, d'aliénation, et de
dépression peuvent se combiner pour former un environnement émotionnel
idéal pour un acte d'automutilation. Si vous vous sentez frustré,
isolé, désespéré, vous pouvez penser à vous faire du mal pour échapper
à ces sentiments irrésistibles. Il y a aussi une grande tension qui est
issue de l'interaction de ces sentiments et qui peut vous conduire à
vous blesser davantage. Il est possible de modifier ou bien de diminuer
l'état de ces émotions, mais la plupart des personnes qui
s'automutilent ne savent pas comment faire sans se faire mal.
Les stades émotionnels pendant l'automutilation
Durant
l'acte d'automutilation, il peut être difficile d'identifier votre état
émotionnel. Comme cela a été dit précédemment, une des buts de
l'automutilation est de modifier ou bien masquer des sensations qui
sont irrésistibles. Parce que l'automutilation y parvient, la plupart
des gens sont incapables d'identifier leurs émotions durant le passage
à l'acte.
Beaucoup de personnes se dissocient également pendant
qu'elles se blessent. La dissociation peut être à la fois un état
émotionnel ou bien un état physique. Ainsi, pendant la dissociation,
votre niveau de conscience change, ce qui peut modifier ou bien
obscurcir votre mémoire et rendre vos sensations plus difficiles à
identifier. De plus, la libération d'endorphines (neurotransmetteurs
qui aident à bloquer la sensation de souffrance) qui survient en
réponse à l'automutilation masque également ces sentiments.
Les émotions après l'automutilation
Après
un acte d'automutilation, la plupart des personnes passent par deux
stades d'émotions. Le premier est un grand sentiment de soulagement. Le
fait de vous blesser a permis d'évacuer une grande quantité de la
tension que vous ressentiez. Ainsi, vous pouvez vous sentir calme et
heureux, ce qui est produit par la libération d'endorphines. Ces
sensations peuvent durer un petit moment. Grâce à cela, juste après
vous être blessé, vous pouvez vous sentir particulièrement bien. Ces
sensations agréables sont probablement une des raisons pour lesquelles
on devient dépendant à l'automutilation. Beaucoup de personnes
aimeraient se sentir de cette manière plus souvent. Mais la plupart ne
vont pas aussi loin que ceux qui s'automutilent. Le second état
émotionnel est celui dans lequel, la plupart des gens se sentent
coupables, éprouvent du regret et de la honte et retrouvent les
émotions qu'ils avaient avant de se blesser. Cela se produit souvent
après que la sensation de bien-être se soit estompée. Quand vous
atteignez ce stade, vous pouvez même vous sentir plus mal qu'avant
votre passage à l'acte. Vous pouvez même vous sentir si mal, que vous
souhaitez vous faire mal à nouveau. C'est précisément cet enchaînement
d'émotions qui conduit au schéma cyclique de l'automutilation.